Nietrzymanie moczu jest źródłem wielu problemów, które bardzo negatywnie wpływają na jakość życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Większość osób cierpiących na tę dolegliwość to kobiety, które bardzo często nie przyznają się do niej i nie podejmują żadnej formy leczenia. Prowadzi to do nasilenia się choroby i zrezygnowania z intymnych relacji. W wielu przypadkach skutkiem jest izolacja, spadek pewności siebie, a nawet depresja. Prowadzenie aktywnego życia seksualnego z inkontynencją jest jednak możliwe i całkowicie nieszkodliwe z medycznego punktu widzenia.

NTM — jak wpływa na relacje intymne?

W opinii publicznej panuje przekonanie, że nietrzymanie moczu jest problemem osób starszych, które cierpią na różnego typu choroby. Z tego powodu młode kobiety ukrywają objawy, ponieważ wydają się one być nienormalne i wstydliwe. Prawda jest jednak taka, że inkontynencja może pojawić się u każdego, niezależnie od wieku i płci, a ignorowanie tej dolegliwości prowadzi do braku akceptacji własnego ciała. Skutkiem jest unikanie jakichkolwiek kontaktów intymnych. Warto jednak poszukać rozwiązania tej niekorzystnej sytuacji.

Czy współżycie seksualne jest przyczyną inkontynencji?

Wbrew informacjom, które można przeczytać na różnych stronach internetowych, współżycie seksualne nie jest powodem uszkodzenia mięśni, odpowiedzialnych za trzymanie moczu. W niektórych przypadkach po długiej przerwie od ostatniego stosunku podjęcie współżycia może skutkować kłopotami z popuszczaniem. Jest to jednak zazwyczaj spowodowane niegroźnymi infekcjami układu moczowo-płciowego, który reaguje na nową florę bakteryjną.

Czy nietrzymanie moczu może przytrafić się podczas stosunku?

Stosunek seksualny może powodować niekontrolowane popuszczanie moczu z powodu regularnego nacisku na pęcherz i cewkę moczową. Kurczenie się i rozciąganie mięśni podczas orgazmu może dodatkowo nasilić ten problem, ponieważ utrudnia to zapanowanie nad zwieraczem cewki moczowej. Niekontrolowany wyciek dotyczy też często kobiet po porodach naturalnych. Taki stan jest sygnałem, że mięśnie dna miednicy zostały osłabione. Koniecznie należy zgłosić ten problem lekarzowi. U mężczyzn nietrzymanie moczu może być spowodowane przez przerost prostaty. W takiej sytuacji przepełniony pęcherz zostaje mimowolnie opróżniony.

Czy nietrzymanie moczu to powód, aby zrezygnować z seksu?

Nawet sporadyczne przypadki nietrzymania moczu są bardzo niekomfortowe. Potrafią zepsuć nastrój i zniechęcić do prowadzenia aktywnego życia seksualnego. Przypadłość ta nie jest jednak przeszkodą, która zupełnie uniemożliwia odbywanie satysfakcjonującego stosunku. Nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych do kontaktów płciowych z osobami borykającymi się z NTM. Wiele osób stresuje się i obawia popuszczenia, jednak należy podkreślić, że taka sytuacja nie zdarza się często. Warto również wiedzieć, że nietrzymanie moczu to problem, który można i powinno się leczyć.

Istotną kwestią jest też zadbanie o swój komfort w sytuacjach innych niż zbliżenie z partnerem. Brak aktywności w życiu społecznym i zawodowym spowodowany inkontynencją może skutkować zaniżeniem pewności siebie i pogorszeniem stanu psychicznego. Dlatego warto skorzystać ze specjalnych produktów takich jak tradycyjne podpaski, wkładki czy też innowacyjne tampony na nietrzymanie moczu.

Inkontynencja — jak sobie z nią radzić?

Na początkowym etapie rozwoju nietrzymania moczu skuteczną formą leczenia mogą być odpowiednie ćwiczenia mięśni dna miednicy. Jest to też dobry sposób zapobiegania tej dolegliwości. Pomocna może być też zmiana stylu życia obejmująca:

  • zdrową dietę,
  • stosowanie właściwych środków higienicznych i unikanie infekcji,
  • aktywność fizyczną,
  • zaprzestanie palenia papierosów,
  • ograniczenie spożycia moczopędnych napojów.

Objawy inkontynencji powinno się też bezzwłocznie zgłosić do lekarza, który zaproponuje odpowiednią formę leczenia. Lepiej nie ignorować problemu, gdyż w ekstremalnych przypadkach konieczna może okazać się ingerencja chirurgiczna.

Jak przygotować się do stosunku?

Unikanie stosunków seksualnych będąc w stabilnym związku, może wpłynąć negatywnie na relacje między partnerami. Kiedy poczucie bliskości zanika, to obie strony mogą być rozdrażnione i przez to częściej powodować konflikty. Kryzys w związku spowodowany nietrzymaniem moczu na pewno nie jest mile widziany, dlatego warto podjąć pewne działania, które pozwolą poprawić relacje intymne. Sposobem na udany związek osób z NTM jest przede wszystkim szczera rozmowa. Jeśli problem powoduje dyskomfort, to nie warto go ukrywać. Razem łatwiej znaleźć dobre rozwiązanie, a wsparcie drugiej osoby będzie na pewno pomocne w leczeniu choroby.

Dobrą praktyką jest też odpowiednie przygotowanie przed stosunkiem seksualnym. Przed wejściem do sypialni warto ograniczyć spożycie moczopędnych napojów, zwłaszcza kawy. Skorzystanie z toalety tuż przed zbliżeniem również powinno wpłynąć pozytywnie na samopoczucie. Można też wydłużyć grę wstępną. Zwiększy to poczucie bliskości z drugą osobą i pozwoli zapomnieć o problemie nietrzymania moczu.