Nietrzymanie moczu to problem, który bardzo często kojarzony jest jedynie z procesem starzenia się organizmu. Powodów jego powstania jest jednak zdecydowanie więcej. Na problem z nietrzymaniem moczu bardzo często skarżą się osoby o zwiększonej masie ciała. Dowiedz się, dlaczego otyłość jest jednym z głównych czynników inkontynencji.

Nadwaga i otyłość – dlaczego są niebezpieczne?

Nadmiar kilogramów to jeden z podstawowych czynników ryzyka nietrzymania moczu. Najczęściej jest przyczyną pojawienia się zarówno wysiłkowej, jak i mieszanej inkontynencji. Nadmierna ilość tłuszczu znajdująca się w części brzusznej powoduje silny nacisk na mięśnie dna miednicy i ich znaczne osłabienie. Odkładający się tłuszcz uciska również narządy wewnętrzne, w tym pęcherz, powodując niemożliwy do opanowania wyciek moczu. Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się tego problemu, warto dbać o swoje zdrowie i pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Czym jest nadwaga i otyłość?

Otyłość i nadwaga to jedne z najgroźniejszych chorób przewlekłych XXI wieku. To nadmierna i nieprawidłowa ilość tkanki tłuszczowej, która może być spowodowana zarówno chorobami, jak i nieprawidłowym stylem życia. Jej leczenie jest długotrwałe, skomplikowane i wymagające nie tylko leków czy terapii, ale przede wszystkim dużo samozaparcia i wytrwałości pacjenta.

Czynniki wywołujące otyłość:

  • nieprawidłowa dieta – spożywanie wysoko przetworzonych produktów, które dodatkowo bogate są w tłuszcze i cukry, sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej; na otyłość wpływ mają także zbyt obfite posiłki, częste ich spożywanie, podjadanie czy też nieregularność,
  • brak aktywności fizycznej – siedzący tryb życia połączony z brakiem aktywności fizycznej to prosta droga do otyłości;
  • zaburzenia odżywiania – nadmierne spożywanie posiłków w stanach euforii bądź smutku – jedzenie kompulsywne; potrzeba zastępowania uczuć posiłkami, uzależnienie od spożywania np. słodyczy bądź fast-foodów;
  • niska samoocena, depresja,
  • choroby – np. zespół Cushinga, zespół policystycznych jajników, nadczynność tarczycy.

Jak leczyć otyłość?

Sposób leczenia otyłości uzależniony jest od przyczyn jej powstania. W pierwszej kolejności należy skupić się na prowadzonym przez siebie stylu życia. Ograniczenie spożywania produktów przetworzonych, słodyczy i tłuszczów, a także regularność w jedzeniu to pierwszy krok nie tylko do szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowego organizmu. Do diety należy dołączyć również aktywność fizyczną. Warto wspomnieć, że nie chodzi tutaj o intensywne treningi 7 razy w tygodniu. Otyłość jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa i stawów, dlatego najlepszą formą aktywności, przynajmniej na początku, są wszelkie ćwiczenia w odciążeniu. Najlepiej sprawdzi się trening w wodzie, która odciąża stawy, masuje całe ciało, a także poprawia układ krążenia. Drugą aktywnością, która sprawdzi się u osób otyłych, jest jazda na rowerze, która odciąża stawy kolanowe. Jeżeli otyłość spowodowana jest chorobami, warto zasięgnąć pomocy specjalistów. Stałe kontrolowanie stanu swojego zdrowia, a także zażywanie odpowiednich leków z pewnością pozwolą zredukować masę ciała i pożegnać problem nietrzymania moczu.

Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu?

Nietrzymanie moczu u osób otyłych bądź z nadwagą pojawia się niezwykle często. Aby przywrócić sobie radość życia, warto zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i zredukować tkankę tłuszczową. Dobrze zasięgnąć porady specjalisty dietetyka, który ułoży dietę w zależności od indywidualnych potrzeb, a także fizjoterapeuty, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Można również skorzystać z pomocy uroginekologa, który dołączy leczenie inkontynencji.

Aby podnieść komfort życia i ograniczyć do minimum ryzyko mimowolnego wycieku moczu, można korzystać z produktów higienicznych dostępnych na rynku. Jednym z nich jest tampon na nietrzymanie moczu marki URITAM. To innowacyjny produkt, który pozwala czuć się pewnie i wygodnie nawet w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Zapewni on odpowiedni poziom higieny i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w wodzie, a także zminimalizuje ryzyko bolesnych otarć, stanów zapalnych czy odparzeń podczas treningów jazdy na rowerze. Jest dyskretny i wygodny – niewidoczny i niewyczuwalny pod bielizną może być używany nawet do 12 godzin, co doskonale sprawdzi się przy dłuższych rowerowych wycieczkach.