Zmagasz się z problemem inkontynencji? Wizja długiej podróży jest dla Ciebie paraliżująca? Jest na to sposób! Dowiedz się, jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu w trasie.
Nietrzymanie moczu w codziennym życiu
Nietrzymanie moczu to dolegliwość, z którą z roku na rok zmaga się coraz więcej osób. Najczęściej problem ten dotyczy kobiet i nie zawsze jego pojawienie jest wynikiem naturalnych procesów starzenia się organizmu. Na mimowolny wyciek moczu w najmniej odpowiednich momentach skarżą się również kobiety młode – już po 20. roku życia. Dolegliwość ta jest nie tylko uciążliwa fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie. Strach przed nieprzyjemną i nadzwyczaj wstydliwą sytuacją bardzo często zmusza kobiety do stopniowego wycofywania się z życia towarzyskiego. Inkontynencja może być przyczyną znacznego spadku pewności siebie, a w skrajnych przypadkach prowadzić może nawet do depresji.
Dla osób zmagających się z tym problemem wiele podstawowych czynności, a nawet fizjologicznych odruchów, stanowi dość duży problem. Niekontrolowany wyciek pojawiać się może przy kaszlu, kichaniu, a także śmiechu. Kobiety bardzo często rezygnują z zajęć sportowych, plażowania czy randkowania. Problem stanowią również długie podróże, podczas których dostęp do toalety jest mocno ograniczony.
Inkontynencja w podróży – jak sobie radzić?
Długie godziny spędzone w samolocie, samochodzie czy też pociągu to prawdziwy stres dla osób zmagających się z nietrzymaniem moczu. Problem stanowi przede wszystkim pozostawanie w jednej pozycji przez dłuższy czas, a także brak możliwości skorzystania z toalety wtedy, gdy jest to konieczne. Dlatego też przed podróżą warto zadbać o kilka szczegółów, które pozwolą czuć się bezpiecznie.
Trasa i bagaż
Przed wyruszeniem w podróż dobrze jest prześledzić dostępność toalet na trasie. Wiedza ta z pewnością pozwoli zminimalizować uczucie stresu związanego z brakiem możliwości skorzystania z toalety. Niezwykle istotne jest także ograniczenie do minimum sytuacji, które mogą wywołać niekontrolowany wyciek moczu. Mowa tutaj m.in. o transporcie bagażu. Warto zwrócić uwagę na to, by całkowicie wyeliminować jego dźwiganie. Jeżeli jest to niemożliwe, należy pamiętać, by podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów zachować prawidłową postawę. Wybierając rodzaj bagażu zamiast ciężkiej torby, warto zdecydować się na walizkę na kółkach, a najlepiej plecak.
Wygodne ubranie
Nie bez znaczenia jest także odpowiedni ubiór. Na czas podróży warto zrezygnować z obcisłych i sztucznych ubrań. Najlepiej, gdy strój będzie wygodny, lekki i przewiewny. Dla komfortu psychicznego zdecydowanie lepiej wybierać ciemniejszą garderobę, która w razie wpadki zamaskuje wszystko to, co trzeba. Kompletując garderobę na podróż warto zwrócić uwagę na to, by żaden z jej elementów nie uciskał dolnej części brzucha.
Wkładki, podpaski i tampony na nietrzymanie moczu
Wiele osób decyduje się również na korzystanie z różnego rodzaju artykułów higienicznych na nietrzymanie moczu. Jednymi z najbardziej popularnych są wkładki i podpaski. Niestety w przypadku długiej podróży mogą one nie do końca spełnić swoje zadanie. Aby uniknąć odparzeń, bolesnych podrażnień, a także infekcji intymnych, wkładki czy podpaski należy wymieniać co 3 godziny. W przypadku nasilonego problemu czas ten powinien być znacznie krótszy. Będąc w trasie, skorzystanie z toalety nie zawsze może być możliwe, a co za tym idzie wkładka czy podpaska może stać się bolesnym problemem.
Odpowiedzią na tego typu sytuacje mogą być tampony na nietrzymanie moczu URITAM. Ich największą zaletą, szczególnie dla osób podróżujących, jest możliwość jednorazowego korzystania z nich nawet do 12 godzin. Tampon będzie skutecznie chronił przed niekontrolowanym wyciekiem moczu przez cały czas trwania podróży, zapewniając maksymalny komfort i bezpieczeństwo.
Obserwując u siebie pierwsze oznaki nietrzymania moczu, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza i poinformować o swoim problemie. Wczesne podjęcie leczenia pozwoli na całkowite pożegnanie się z dolegliwością i przywrócenie komfortu życia oraz pewności siebie.
