Zimowa aura to prawdziwa gratka dla miłośników sportów zimowych, których w naszym kraju nie brakuje. Niska temperatura w połączeniu z opadami śniegu zaprasza zarówno zawodowców, jak i amatorów na stoki narciarskie, lodowiska i górskie szlaki. Nie dla wszystkich jednak zimowe aktywności są czystą przyjemnością. W przypadku osób zmagających się z nietrzymaniem moczu ekscytacja miesza się z silnym stresem. Dowiedz się, jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu podczas zimowych aktywności sportowych i zminimalizować swoje obawy do absolutnego minimum.
Jakie korzyści dla zdrowia przynoszą sporty zimowe?
Krótkie dni i mała ilość światła słonecznego mogą powodować znaczny spadek nastroju i motywacji. Aby utrzymać swoje zdrowie psychiczne, jak i fizyczne w dobrej kondycji, nie można zapominać o regularnych ćwiczeniach. Świeże i mroźne powietrze ma bowiem pozytywny wpływ na odporność organizmu, a poszczególne sporty zimowe są w stanie aktywizować „zapomniane” partie mięśni, co przekłada się na szczuplejszą i zdrowszą sylwetkę.
Korzyści z uprawiania sportów zimowych:
- zwiększona odporność organizmu – podczas mroźnych dni organizm musi dostosować się do niskich temperatur, co powoduje znaczny wzrost przepływu krwi w poszczególnych partiach ciała, a tym samym lepsze dotlenienie organizmu,
- dobre samopoczucie – intensywna aktywność fizyczna wpływa na wzrost poziomu serotoniny w organizmie; hormon szczęścia niweluje stres i pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i zadowolenie,
- szczupła sylwetka – w trakcie treningu na świeżym powietrzu organizm stara się utrzymywać temperaturę ciała na tym samym poziomie, co wymaga od niego zużywania znacznie większych ilości energii, a tym samym spalania dużej liczby kalorii; sporty zimowe aktywizują również poszczególne partie mięśni, co pozytywnie wpływa na sylwetkę.
Sporty zimowe a nietrzymanie moczu
Uprawianie sportów zimowych wymaga odpowiedniego przygotowania. Istotne są nie tylko sprzyjające warunki atmosferyczne, ale również odpowiedni sprzęt, a także strój sportowy. Ze względu na specyfikę tego rodzaju aktywności fizycznej, dość duży problem stanowi nietrzymanie moczu. Niekontrolowany wyciek w trakcie zimy może być nie tylko nieprzyjemny, ale i niebezpieczny dla zdrowia. Strach przed popuszczeniem, utrudniony dostęp do toalety, a także dość skomplikowany i specyficzny strój sportowy sprawiają, że bardzo wiele osób, szczególnie kobiet, rezygnuje z tego typu aktywności.
Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu zimą?
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to rodzaj inkontynencji, który pojawia się w trakcie wysiłku fizycznego. Może wystąpić nie tylko podczas intensywnego treningu, ale i czynności takich jak kichanie, śmiech czy kaszel. Przyczyną dolegliwości jest dysfunkcja mięśni dna miednicy, które mogły zostać uszkodzone na skutek ciąży, porodu, a także przebytych w obrębie układu rozrodczego bądź moczowego operacji. Zaobserwowanie u siebie mimowolnego wycieku moczu powinno być niezwłocznie skonsultowane z lekarzem. Tylko wczesne rozpoczęcie leczenia może pomóc w całkowitym pozbyciu się problemu.
Nietrzymanie moczu to jednak nie tylko problem natury fizycznej. Ma on niezwykle silny wpływ na psychikę. Strach przed popuszczeniem bywa tak silny, że kobiety zaczynają wycofywać się z życia towarzyskiego i rezygnować z poszczególnych aktywności. Właśnie w tym celu na rynku dostępne są różnego rodzaju produkty higieniczne, których celem jest zapewnienie kobietom komfortu i bezpieczeństwa. Nie wszystkie jednak spełnią swoje zadanie podczas szaleństw na zimowych stokach. Mowa tutaj przede wszystkim o podpaskach i wkładkach. Jest to głównie spowodowane koniecznością ich wymiany po zaledwie kilku godzinach (w przypadku zaawansowanego problemu potrzeba ta może zachodzić znacznie częściej), bowiem wilgotne środowisko może być przyczyną wielu infekcji intymnych, a także zapalenia dróg moczowych.
Tampony na nietrzymanie moczu URITAM
Rozwiązaniem, które doskonale sprawdzi się podczas zimowych szaleństw, są tampony na nietrzymanie moczu URITAM. Powstały one z myślą o kobietach, które pragną korzystać z uroków życia i zapewnić sobie najwyższą jakość komfortu. Ich zaletą jest możliwość korzystania z nich nawet do 12 godzin! Aplikując tampon rano, możesz usunąć go dopiero wieczorem, nie martwiąc się o to, że Twój problem zostanie przez kogoś zauważony. Tampony są dyskretne, wygodne i skuteczne. Pozwalają czuć się pewnie nawet w najbardziej ekstremalnych warunkach. To wręcz obowiązkowy element damskiej kosmetyczki w trakcie zimowego urlopu!
